Ngày “đèn đỏ” mang theo nhiều rắc rối cho phụ nữ và có thể kể đến như cảm giác ngứa rát, khó chịu, thậm chí là đau bụng kinh dữ dội. Nhiều người phải dùng thuốc hoặc tiêm truyền. Nhưng bên cạnh đó có một liệu pháp khá đơn giản đó là chế độ ăn uống - cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông báo trong bài viết dưới đây.
>>> Xem thêm: Tầm soát ung thư đại trực tràng
Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả từ chế độ ăn uống
Để chữa đau bụng kinh tạm, chị em có thể chườm nước ấm, đắp gừng hoặc massage bụng nhẹ nhõm, một đôi trường hợp vì không thể chịu được cơn đau dữ dội nên đã buộc phải sử dụng thuốc giảm đau dù vẫn lo ngại về tác dụng phụ. Phương pháp chữa đau bụng kinh bằng thực phẩm không có tác dụng phụ lại có hiệu quả lâu dài. 3 Bài thuốc dưới đây sẽ là một gợi ý hữu ích cho bạn.
+ Thịt lợn xào tỏi
vật liệu cần chuẩn bị: 150g, tỏi 70g và các loại gia vị
Cách làm:
Rửa sạch thịt lợn và thái mỏng. Sau đó, bạn ướp với một tí gia vị.
Bóc tỏi và băm nhỏ.
Đun sôi dầu và phi tỏi thơm, rồi đổ thịt vào xào chín và nêm gia vị. Món ăn này rất đơn giản và Nguyên liệu cũng rất quen thuộc.
Tác dụng của món ăn này là vô trùng, ích khí và điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Trong những ngày kinh nguyệt, món ăn này chính là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả chị em.
Trứng gà nấu ích mẫu
Món ăn này có thể hơi khó ăn nhưng lại có tác dụng rất tốt với phụ nữ.
vật liệu:
Trứng gà 2 quả, ích mẫu 20g.
Cách làm:
trước tiên, bạn rửa sạch trứng gà và lá ích mẫu. Tiếp đó, bạn đun lá ích mẫu và trứng. Khi trứng chín, bạn vớt trứng và và bã ích mẫu ra ngoài. Bóc trứng và tiếp kiến cho trứng vào nồi nước, đợi khi sôi lên là có thể dùng được. Bạn ăn cả trứng và nước ích mẫu.
Theo Đông y, ích mẫu có tác dụng điều hòa kinh và thanh nhiệt. Trứng gà giàu protein, vitamin A có tác dụng bổ máu. Khi hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ giúp bổ ích khí huyết. Với những người hay bị ứ huyết khí, thì đây là một chọn lọc hạp.
Gừng tươi nấu táo đỏ
Món ăn này rất dễ làm. Bạn chuẩn bị gừng tươi 30g và táo đỏ, hạt tiêu và một chút gia vị. Rửa sạch những Nguyên liệu này và thái lát nhỏ rồi đun sôi lên với nước. Khi nước sôi lên, bạn để lửa nhỏ và đun trong khoảng 30 phút là có thể dùng được. Theo các chuyên gia, gừng giàu kali, còn táo đỏ chứa nhiều canxi, cacbohydrat, photpho...Tác dụng của bài thuốc này là bổ tỳ hòa vị và điều huyết khí, song song giảm mỡ máu rất tốt. Nhớ rằng, dùng trước khi có kinh nguyệt 3 ngày để thuốc được phát huy tối đa hiệu quả.
>>> Xem thêm: Ung thư gan
Những bài thuốc trên rất tốt nhưng không phải hiệp với bất cứ ai. Chúng tôi khuyên bạn nên đi khám sớm để tìm ra duyên cớ và sau đó tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc. Bạn cũng có thể gọi tới hotline 1800.6383 để chuyên gia của chúng tôi tư vấn chi tiết hơn về cách giảm đau bụng kinh cho bạn. Chúc bạn khỏe.
EmoticonEmoticon